Comment protéger votre famille des rayons UV nocifs

Il est temps de se préparer pour l'été! La température commence enfin à se réchauffer, et vous et votre famille songez déjà à vous détendre et à profiter du soleil. Si vous planifiez un été rempli de projets de jardinage, baignades, amusement extérieur, ou encore une saison de BBQs et dîners sur la terrasse, une bonne protection solaire contre les rayons UV est nécessaire.

Durant l’été, les rayons UV sont à leur apogée, et la peau non protégée peut être brûlée par le soleil en moins de 15 minutes. Bien que l'application d'une crème solaire soit essentielle, il ne faut surtout pas négliger les précautions additionnelles. Selon le National Cancer Institute, le taux de cancer de la peau chez les adultes américains a triplé depuis les années 1970, malgré l'augmentation de l'utilisation de la crème solaire.

Voici 3 conseils utiles pour protéger votre famille contre les rayons de soleil dans votre propre cour.

1. Planifiez votre journée autour du soleil

Nul besoin d'aller loin pour profiter du soleil! Les enfants adorent jouer dans leur propre cour. Mais attention : les rayons UV atteignent un pic à sur l’heure du lunch, et 13h représente l’heure d’exposition la plus risquée. Autant que possible, tentez de profiter du soleil de votre cours tôt le matin ou en fin d'après-midi (avant 10 h ou à partir de 16 h), lorsque les rayons UV sont moins forts.

Vous pouvez également consulter l'indice UV pour les prévisions quotidiennes sur l'intensité du rayonnement ultraviolet, pour vous aider à planifier vos activités de plein air de manière à prévenir la surexposition au soleil.

2. Appliquez la crème solaire

Nous savons tous que la crème solaire est un moyen important de prévenir les dommages causés par les rayons UV. Toutefois, il est important de garder à l'esprit qu’elle n’est pas destinée à prolonger le temps passé au soleil, mais donne une barrière supplémentaire pour limiter l’exposition de la peau au soleil et prévenir les dommages tels que les coups de soleil.

Il est recommandé d'utiliser une crème solaire à large spectre qui protégera vous et votre famille contre les rayons UVA et UVB. Un écran solaire minéral fait d’oxyde de zinc est la meilleure option pour vos tout-petits. De plus, optez pour un indice de protection FPS de 30+ pour protéger efficacement votre peau du soleil. Appliquer 30 ml d'écran solaire toutes les deux heures et après la baignade sur toutes les zones du corps, y compris les oreilles, les pieds et derrière le cou.

3. Équipez-vous de vêtements et accessoires soleil

Les écrans solaires ne devraient pas être la seule source de protection solaire. Plus vous couvrez de peau, mieux c'est! Spécialement pour les bébé en enfants en bas âge, nous vous recommandons de porter des chandails à manches longues qui respirent, des pantalons/capris ou encore des jupes longues pour couvrir le maximum de peau.

Une étiquette UPF vous aidera à identifier les vêtements protégeant du soleil; le nombre sur l'étiquette indique quelle fraction des rayons du soleil peut pénétrer le tissu. Alors que les vêtements en tissu anti-UV protègent votre peau, le visage et le cou sont les plus exposés au soleil. Il est donc tout aussi important de porter des lunettes de soleil et un chapeau à large bord de trois pouces ou plus afin de couvrir le visage, le cou, les oreilles, et même le haut des épaules.

4. Restez sous un abri soleil pendant les heures à risque

Il n'y a aucune raison d'avoir un patio si vous ne pouvez pas en profiter lors d’une journée ensoleillée! C'est à ce moment que les auvents extérieurs et abris soleil sont utiles. Avoir un coin dans votre cours où vous et votre famille pouvez rester au frais et dîner tous ensemble est un must.

Il existe plusieurs options disponibles pour ombrager votre espace extérieur avec style et fonction grâce aux auvents extérieurs. Tout dépend de la taille de votre terrasse et de la quantité de couverture que vous désirez. Les auvents rétractables peuvent être une excellente solution si vous voulez la flexibilité d'ajuster la quantité d'ombre, de couverture et de protection solaire dont vous avez besoin, et ainsi rétracter l’abris pour profiter d'un air ouvert lorsque le soleil se couche. Certains auvents rétractables peuvent même être déployés jusqu'au sol et couvrir une grande surface, ce qui en fait une option parfaite pour les familles à la peau très sensible qui veulent profiter de l'extérieur, peu importe l'heure de la journée.

Une autre merveilleuse option pour la protection solaire est la pergola murale rétractable. Facilement montable sur n'importe quelle terrasse pour passer de l'intérieur à l'extérieur, la pergola rétractable fournira la quantité d'ombre désirée à l'aide d'une télécommande. Elle vous rafraîchira pendant les chaudes journées d'été en bloquant les rayons UV avant qu'ils ne pénètrent dans votre maison.

Au final, peu importe si vous choisissez la pergola murale, l’auvent rétractable ou encore des options plus légères comme le gazébo rétractable, le parasol rétractable ou la pergolina rétractable (photo ci-dessus), il est important de s'assurer que la toile bloque adéquatement le soleil. Pour assurer à votre famille une protection optimale contre les rayons nocifs du soleil, optez pour une toile qui bloque près de 100% des rayons UV. Les toiles en vinyle et en acrylique de première qualité spécialement conçues pour l'extérieur comme les modèles Sunbrella et Dickson absorbent 98% des rayons UV tout en gardant la température plus fraîche.